название
Продукты, которые эффективно сжигают жировые отложения
06.12.2016 1 888 10 proffyfn

Продукты, которые эффективно сжигают жировые отложения

Красота / Здоровье
Продукты, разгоняющие метаболизм, эффективно избавляют от жиров и помогают мгновенно похудеть, не придерживаясь диет. Продукты, которые положительно отражаются на обмене веществ, очень хорошо влияют на процесс похудения. 

При быстром метаболизме выводятся очень вредно влияющие на организм вещества, и начинается переработка жировых отложений. Строжайшие диеты не поддерживаются диетологами, поскольку они отрицательно сказываются на нервной системе и на организме в целом. Строгие диеты приводят к постоянному ощущению сильного голода, а впоследствии – к очень резкому набору веса.

Для того, чтобы не чувствовать постоянный голод, нужно употреблять продукты, которые насыщают, но при этом имеют свойство быстро перевариваться, не задерживаясь в организме в виде жировых отложений: 

- фрукты (яблоко, авокадо, ананас, инжир);

- овощи (имбирь, сельдерей, капуста белокочанная, брокколи);

- зелень (все виды).

Из вышеперечисленных продуктов можно готовить очень вкусные десерты, салаты супы, закуски, соки, морсы и смузи. Это поможет мгновенно потерять накопленные временем лишние для организма килограммы без тяжелых усилий. Такие продукты и приготовленные из них блюда избавляют от жира в области живота и бедер, а также очищают кишечник, благодаря тому, что имеют в своем составе клетчатку, которую хорошо перерабатывает организм.

Главным продуктом для худеющих, безусловно, выступают овощи, поскольку именно они хорошо стимулируют процесс пищеварения из-за большого содержания в них клетчатки.

•Капуста белокочанная (снижает сахар в крови) отлично сочетается с мясом, можно потреблять в сыром и готовом виде. Особое место в рационе худеющих занимает квашеная капуста, поскольку она низкокалорийная и имеет в своем составе большое число витаминов и полезных микроэлементов.

•Спаржа – очищает от шлаков, борется с отеками, поддерживает метаболизм. Можно употреблять в салатах, сырой или приготовленной на пару.

•Огурец – уменьшает чувство голода, способствует очищению кишечника.

•Сельдерей – помогает замедлить старение клеток в организме, ценнейший источник витаминов, аминокислот и минералов. Можно употреблять в виде соков и смузи, а также добавлять в салаты в сыром виде. Также сельдерей полезен в запеченном или тушеном виде.

•Перец чили – значительно ускоряет процесс пищеварения, благодаря чему, жировые отложения быстрее сжигаются.

Для эффективного сжигания жиров необходимо добавить: йод, магний, L-кератин, таурин и аскорбиновую кислоту для улучшения функционирования органов. Полиненасыщенные кислоты помогают перерабатывать жир, они содержатся в сортах жирной рыбы (лосось, скумбрия, треска, сельдь и семга), а также в различных растительных маслах (кукурузное, подсолнечное, льняное, оливковое). Важные регуляторы обмена веществ – это Омега-3 (сельдь, сардина, форель, лосось, масло льняного семени). Такие продукты незаменимы для борьбы с лишним весом. Они положительно влияют на кожу, суставы, кровеносные сосуды, работу головного мозга.

Однако существуют продукты, на переработку которых организму нужно затратить максимальное количество своей энергии. Это мясо, сладости, мучные изделия и пр. Не нужно убирать из рациона питания мясо (его можно приготовить на гриле, на пару либо отварить) или привычные блюда. Главное – нужно уметь их правильно сочетать и готовить. Только тогда они будут приносить минимальное количество калорий и соответственно меньше вреда, и станут максимально полезными для организма.
Какие процедуры помогут быстро избавиться от растяжек Какие процедуры помогут быстро избавиться от
Появление растяжек может иметь самые разнообразные причины. Чаще всего это резкий набор или снижение веса, последствия беременности, различные
Модные тренды в одежде летом 2017 Модные тренды в одежде летом 2017
Наверное, каждому человеку, а тем более девушке, хочется выглядеть красиво. Нет ничего удивительного в том, что все хотят следовать моде, некоторым
Комментарии (10)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Kanmazwhary
#1 Kanmazwhary Гости 12 апреля 2018 22:45
Народ кто хочет играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!
Christian
#2 Christian Гости 4 мая 2018 15:01
generic viagra to buy viagra without a doctor's prescription leadmedic online pharmacy generic viagra cialis
RobertAgose
#3 RobertAgose Гости 4 мая 2018 18:27
can u buy viagra over the counter in canada viagra without doctor 150 mg viagra safe viagra without doctor buy now viagra spam canadian pharmacies shipping to usa Safe Canadian Online Pharmacies top rated online canadian pharmacies list of approved canadian pharmacies
MichaelEvota
#4 MichaelEvota Гости 4 мая 2018 19:27
blue pill natural viagra viagra without doctor can buy viagra usa viagra without a doctor prescription cheap india viagra viagra without doctor new pill like viagra viagra without a doctor prescription when will viagra have generic
JoshuaCit
#5 JoshuaCit Гости 4 мая 2018 23:48
cheap viagra order viagra without a doctor prescription do say doctor get viagra viagra without a doctor's prescription viagra pill for sale canada pharmacies canada drug top rated online canadian pharmacies canada drugs
Yanmazwhary
#6 Yanmazwhary Гости 7 мая 2018 19:08
Люди кто желает играть в современные игры на самых высоких настройках с динамичными теняими даже на самых слабых ПК или ноутах. Без лагов и фризов (Но нужен более менее нормальный интернет). Читайте статья по настройке компа здесь. Видео по установке и настройке смотрите тут. Играю уже пол года на ведре 2005 г. Буду рад кому помог разорить буржуев игровой индустрии!!!
Briandag
#7 Briandag Гости 5 августа 2018 08:24
comprar sildenafil generico 25mg viagra experiences buy viagra utah buy viagra peru
ArnoldSnalo
#8 ArnoldSnalo Гости 6 августа 2018 18:28
when to take 100mg viagra can get viagra australia cheap viagra sildenafil buy viagra online in pakistan